s.a.verdun-natation

Comme les années précédentes les Interclubs Départementaux se sont déroulés ce samedi à Verdun Aquadrome. Les 40 nageurs verdunois accueillaient les 20 nageurs barisiens et 10 nageuses de Commercy (leurs homologues masculins participant aux Interclubs régionaux de Sarreguemines).

L'équipe masculine de Commercy, à distance, a réalisé un score de 13019.

Classement des clubs :
1er SAVerdun            : 35166
2ème CNCommercy  : 24234
3ème BarNTC            : 12997

Au chapitre des performances individuelles, on notera que Bastien Grandin est à 10 centièmes de son record personnel du 50NL, qu'Alexiane Chir de Commercy réalise une belle performance sur 50NL avec 928pts, Mathieu Bézie quant à lui s'empare du record du club et départemental toutes catégories du 4004N en 5'18"05, et pour finir le barisien Victor Mignon, 12 ans, s'empare des records départementaux de sa catégorie d'âge du 50NL en 32"26 et du 200 pap en 3'45"11.

Alors que nous sommes au milieu des vacances et que même notre secrétaire et son président favori vont bientôt en prendre, il est temps que je vous parle un peu des miennes, puisqu’elles sont tout de même passées depuis maintenant 10 jours et que j’ai profité de ces vacances pour aller représenter le SAV natation aux championnats de France master à Viennes (au sud de Lyon).

Des vacances sportives pour moi, puisque je partais le vendredi midi pour me rendre a Viennes tout le week-end avec 4 nages au programme, puis direction, le dimanche après-midi, vers les Alpes (les arcs) ou un copain parapentiste m’y attendait dans son appart (cool !). Et enfin, le samedi suivant direction Montélimar (camping à Ancône) ou deux autres amis ont voulu se lancer avec moi le lundi matin pour l’étape du tour entre cette même ville et le haut du Ventoux.

Et enfin retour le mardi matin dans notre belle ville de Verdun pour ne pas manquer les derniers concerts sur le quai de Londres.

Le voyage vers le sud est toujours sympa, surtout quand on n’a pas les embouteillages du samedi. Cool donc de partir un vendredi, et de passer sous le tunnel de Fourvière en dehors des heures à bouchon. Arrêt dans un hôtel proche de l’autoroute, puis visite de la piscine et de Vienne pendant deux jours. Viennes est une bien belle ville ou l’on devrait s’arrêter un peu plus souvent lors de notre descente dans le sud. Je vous conseille d’aller voir le théâtre antique de Viennes, il est super, mais aussi d’aller plonger une tête dans ce beau bassin extérieur de 50m.

Pour ce qui est de mes perfs du week-end, ben, ce n’est pas super, mais je m’en tire bien compte tenu de ma forme à ce moment là (je ne saurai dire combien de milliers de fois j’ai baillé sur le bord de la piscine…). Ambiance détendu, et pluie de record… mais pas pour moi. Je vous invite à lire l’article précédent pour en savoir plus. J’apporte un peu de points au club grâce à ma participation et à mon 50m nage libre… donc, l’essentiel est sauf…ouf !

Dimanche en début d’après-midi, je me fais plaisir sur les petites routes qui mènent à la montagne avec très peu de monde sur la route. Le temps aux arcs est superbe… Mon pote Stéphane profitera en cela pour faire de beaux décollages… parfois agités… comme le montre cette  vidéo

Pour moi, ce fut 4 jours de vélo, avec en vedette le Cormet de roselend (montée deux fois) et la montée des arcs (3 fois), pour me préparer au Ventoux. J’arrête de rouler le vendredi matin pour faire du jus (j’ai eu raison…) et le vendredi après-midi, il flotte aux arcs... ouf !!!

Départ vers Montélimar le samedi matin sous une petite pluie, et l’arrivée à Montélimar se fait sous le soleil…mais dans les bouchons… grrrr…

Dossards retirés, je retrouve mes amis, puis à Ancône, je fais un truc que je n’avais pas fait depuis 6 ans : je plante une tente !!!

Nuit sympa avec les hollandais qui parlent jusqu’à trois heure du mat (bon, j ai le sommeil lourd alors ça va) et des potes cyclistes  en pleine forme coté vannes mais aussi coté vélo… ca promet !

L’étape semble sympa à faire, mais coté intendance ce n’est pas si simple. Enfin, on se débrouillera bien.

Dimanche matin 5h… réveil, et je me sens en pleine forme. Cool… la suite le vérifiera. Parti 15mn après les premiers aux alentours de la 3500ème place, je finis 191 au scratch et environ 700 au temps réel m’a-t-on dit. Je n’ai pas arrêté de remonter comme un avion des groupes de mecs entre le 50 ème km et le pied du Ventoux. Le Ventoux, c’est autre chose. A 16kms de l’arrivée : 10kms non stop à 10 % de moyenne. Pas un moment pour récupérer, et vu mes rapport de pédalier, ben j’ai coincé après 2kms d’ascension à un tel pourcentage… et là, je doublé beaucoup moins. Seule deux choses ne m’ont pas fait mettre pied à terre : j’en doublais encore (mais d’autres me doublaient aussi) et je me demandais bien comment j’aurai pu regrimper sur le vélo avec une telle pente si jamais je m’arrêtais !!! Arrivé au chalet Reynard, on récupère un peu, et on peu s’arrêter au ravito : OUF !!! Je repars d’autant mieux ensuite avec un litre d’eau dans le bide, 5 litres sur la tête, et une demi banane dans l’estomac (je devais être en hypo m’a dit Pascale), 3-4 kms bien fait et les deux derniers…aux forceps !!!

Arrivé en haut, je vois plus rien… je bascule et descend de suite 5kms plus bas pour récupérer à l’ombre d’un sapin… et avec une bière bien sur. Fin bourré j’étais, mais alors…bien…bien…bien….

Les potes costaux sont arrivés juste un peu après moi (incroyable.. mais ils sont allés plus vite que moi dans l’ascension). Les derniers arrivés nous ont parlé d’un champ de bataille dans toute la montée du Ventoux… et on voyait les 15 ambulances du SAMU faire d’innombrables allers-retours… Enfin, rien de bien grave en général.

Retour en voiture vers la vallée : 1h30 coincé dans le Ventoux… on a mangé à 10h du soir… puis une longue grâce matinée le lendemain matin.

Voilà voilà

Content de mes vacances sportives que je dois un peu au SAV natation !

A bientôt sur le bord du bassin tous tout bronzés !!

Les résultats de la coupe de France des départements sont visibles sur le site de la FFN :

cliquer sur : http://www.ffnatation.fr/webffn/nat_classements.php?idact=nat&go=dep

vous pourrez constater que la Meuse obtient son meilleur résultats depuis 2003, avec un ratio de 0.84 en terminant : 70ème équipe sur 83 ayant participé à cette compétition au niveau national.

Les filles avec 2 disqualifications terminent 77/83 et les garçons 66/83.
Sans disqualification nous aurions pu prétendre à la 68ème place.

Continuons à nous appliquer.....
Bonnes vacances et n'oubliez pas de nager, vous pouvez ainsi consulter la page de Rémi : entraînement des vacances dans la rubrique conseils aux nageurs.